Social Support: Salah Satu Cara Bangkit dari Depresi

Hai guys, senang bisa berjumpa kembali!

Sekali lagi kita membahas tentang rasa sedih. Kalau kemarin kemarin sempat membahas tentang depresi, kali ini turun tingkat menjadi "kesedihan".

Apakah ada yang bingung membedakan antara kesedihan dan depresi?

Jangan bersedih ayo bangkit, ffolliet.com


Sebetulnya kesedihan adalah suatu perasaan yang natural dalam kehidupan, setiap orang bisa merasakan, kapan pun dan di mana pun. Biasanya berupa perasaan seperti kehilangan sesuatu, identik dengan rasa sakit, bisa juga terkenal akan sesuatu yang menyenangkan pada masa lalunya bisa memunculkan perasaan sedih.

Beda dengan depresi, karena kalau depresi sering kali dikarenakan alasan-alasan yang tidak jelas, dan muncul pula dengan sebab cara adaptasi individu kurang benar terhadap rasa sakit atau painful event. Kedepannya, dalam depresi muncul menyalahkan diri sendiri, menyakiti, membenci, dan malu berlebihan terhadap diri sendiri.

Harusnya ketika rasa sedih ataupun depresi muncul, kita kenali, handling dengan cara yang benar dan sehat. Mengutip apa kata salah satu psikolog, penulis, praktisi terkenal di barat sana, Robert W. Firestone, Ph.D, melakukan kontrol diri sendiri dan menghadapi kesedihan atau diatasi dengan cara yang benar akan menimbulkan banyak benefit. Salah satunya menjadikan diri kita lebih baik kedepannya. Kemudian bisa menimbulkan diri kita yang baru, lebih kuat, tahan banting daripada sebelumnya, berprinsip, kreatif, peristilahan di dunia psikologi adalah Resilience. Sifat wajib yang harus dimiliki para enterpreneurship.

Semangat! alasan untuk tidak menyerah | Halosis Blog, blog.halosis.co.id

Nah, salah satu dari banyak cara yang dikemukakan oleh banyak psikolog dan merupakan topik bahasan utama kita kali ini adalah social support.

Bagaimana mendefinisikannya mudah. Aspek ini adalah sebentuk relationship, dengan cara menggunakan pihak ketiga yaitu orang lain, berupa kawan, sahabat, kolega, bahkan keluarga sendiri untuk mendapat support dalam aspek sosial. Suatu bentuk komunikasi maksud saya.

Simpelnya ketika sedih atau depresi datang, jangan menyendiri, dilarang untuk membuat bagan kesedihan sendiri yang menjadi mindset melekat di kepala, tapi selain instropeksi diri sendiri, membuat konsep berpikir yang bagus dan sehat mengenai kesedihan atau depresi yang dialami serta berbagai opsi untuk healing, diwajibkan kita untuk tetap membina komunikasi dengan orang-orang terdekat. Inilah sebentuk social support.

The Influence of Social Support and Problematic Support on, ednamontespsych178.wordpress.com

Ketika sedih atau depresi melanda, seseorang sebaiknya tidak menyendiri tapi mulai menghubungi temannya, sekedar bercanda atau memang menghabiskan waktu bersama, bisa pula dengan keluarga. Bercerita apapun, bahkan tentang kesedihan nya, siapa tahu dia mendapat gambaran mindset berbeda dari pihak ketiga.

Karena seringkali suatu kesedihan tampak di pelupuk mata sebagai gajah, padahal secara normal dan pikiran sehat, ternyata case tersebut hanya sebesar semut atau hewan kecil lainnya. Bisa jadi main saat seperti ini didapat dari pihak ketiga. Mereka bisa membantu diri kita untuk lebih fokus terhadap permasalahan apa yang sebenarnya dihadapi. Berangkat dari mencari pendapat orang, bisa ditemukan pemahaman terhadap permasalahan yang lebih baik daripada sebelumnya.

Social support bisa dikategorikan menjadi 3 kategori ragam manfaat.

Emosional
Support secara emosional berarti seseorang orang ketika melakukan komunikasi dengan orang lain, bisa mendapat suatu bentuk dukungan, topangan secara emosional.

bigsea.co


Ketika kita marah, pihak ketiga mampu memberikan kita ketenangan di hati. Begitu pula ketika rasa sedih melanda. Level selanjutnya, subject person yang merasa sedih bisa merasakan kehangatan secara sosial emosional berupa ada seseorang, atau pun ada banyak orang yang peduli terhadap dia.

Karena seringkali seseorang ketika sudah merasa sedih atau depresi, dia merasa sendiri, sebatang kara tanpa ada orang di dekatnya. Padahal saya yakin, semua berangkat dari perasaannya saja. Sebagai manusia normal, kita pasti banyak teman. Tapi rasa sedih dan depresi berlebihan membuat kita seakan "menutup mata".

Instrumental support
Kalau yang emosional kasat mata, berbeda dengan yang ini bisa dilihat karena berbentuk fisik, dimana benefit ini bisa kita dapatkan dari pihak ketiga atau orang lain.

Misalkan seseorang yang sedih karena tidak mempunyai uang. Ketika sudah bercerita kepada keluarga tentang apa-apa yang dihadapinya sehubungan dengan uang, sedetik berikutnya dia mendapatkan support berupa pinjaman uang.

Saling tolong menolong adalah sifat dasar manusia, Let's Help Each Other to Grow – SumitOfficial's Blog, sumitofficial.wordpress.com


Ada pula misalnya orang yang sedih karena rumahnya digusur, dia mendapat support secara fisik instrumen berupa housekeeping, alias tempat berlindung dan bertempat tinggal sementara. Aspek ini terkait segala jenis support yang berbentuk fisik, bisa dilihat, bisa diraba, dan dirasakan.

Informational support
Segala hal yang berupa informasi. Pernahkah anda sedih karena tersesat di suatu tempat yang sama sekali tidak dikenal dan baru? Pasti bingung bukan kepalang dan inginnya nangis mulu.

Niatnya ingin ke rumah seseorang ada keperluan, kebetulan handphone mati dan tidak bisa melihat Google map dan tidak bisa akses komunikasi ke pemilik rumah yang kita tuju. Begitu kita meminta arah jalan ke orang,kemudian dia menunjukkan arah arahan yang benar, pada level tertentu mau untuk mengantar, kesedihan kita pun sirna karena bisa mencapai tujuan yang kita inginkan.

Intinya komunikasi, 4 ways to navigate different communication styles at work

atlassian.com

Bisa pula sedih yang bersifat abstrak, misalkan seperti usaha diet yang ternyata mendatangkan anoreksia. Pastinya kita sedih dan depresi mengingat badan kita habis tinggal tulang belulang doang. Akhirnya dari pengetahuan teman kita mendapat informasi bagaimana cara diet yang benar. Wanita banget sih.

Kalau ulasan-ulasan di atas sudah saya bahas acara kacamata science alias keilmuan, sekarang saatnya saya ulas sedikit secara kacamata religi.

Memang Tuhan yang menurunkan rasa sedih dan senang pada manusia.

“Dialah Allah yang menjadikan seorang tertawa dan menangis” (QS. An-Najm: 43).

Dan jalan yang terbaik dengan menceritakan segala keluh kesah kepada yang mengerti kita dengan baik. Apalagi Tuhan adalah segala-galanya bagi manusia, Dia bisa melakukan apa saja.

“Sesungguhnya hanya kepada Allah aku mengadukan penderitaan dan kesedihanku” (QS. Yusuf: 86).

Mosque - Wikipedia, en.wikipedia.org

Yakini pula bahwa semua itu ada hikmahnya, dan Tuhan tidak akan lepas tangan terhadap hambanya. Apalagi jika kita adalah orang baik dan beriman. Sesungguhnya ketika kita sedih, sebenarnya Tuhan sedang mempersiapkan serentetan skenario yang positif, serta solutif. Tidak ada suatu permasalahan yang dihadapi tanpa solusi, dan janji Tuhan tidak ada satu permasalahan pun yang diturunkan kepada kita baik kesedihan dan lainnya yang dianggap Tuhan tidak mampu kita selesaikan. Karena Tuhan Maha Adil maka dia menurunkan permasalahan sesuai kemampuan hamba-Nya.

Berat sih kadang cuman tetap, ayo, be positive.

"Apakah kamu mengira bahwa kamu akan masuk surga, padahal belum datang kepadamu (cobaan) seperti halnya orang-orang terdahulu sebelum kamu? Mereka ditimpa malapetaka dan kesengsaraan, serta digoncangkan (dengan bermacam-macam cobaan), sehingga berkatalah Rasul dan orang-orang yang beriman bersamanya, “Bilakah datangnya pertolongan Allah?” Ingatlah, sesungguhnya pertolongan Allah itu amatlah dekat.” (QS. Al-Baqarah: 214)

Semoga wacana ini bermanfaat, selamat beraktifitas dan semoga dijaga Tuhan selalu dalam segala kesibukan.




Furqon64

Read More

14 Hal Wajib Tahu Sebelum Berkendara Jauh!

Hello guys ketemu lagi sama saya Kaskuser yang nyebelin! Tapi sejatinya saya menyenangkan kok orangnya.

Kawan-kawan pembaca semua mungkin ada yang suka berpergian jauh, entah itu karena kepentingan bisnis, atau memang hanya hangout bersama pasangan atau keluarga tercinta.

Jika sebagian pembaca rutinitasnya hampir selalu menempuh perjalanan jauh, maka sama seperti saya, kalau kaskuser pembuat thread ini 2 hari sekali menempuh perjalanan luar kota yang bisa memakan waktu 3 jam, keseharian berangkat pulang kerja bisa menempuh 2 jam belum lagi kalau sedang hangout bersama keluarga di luar kota. Intensitas bepergian yang sedemikian rupa, saya ada beberapa tips khusus untuk teman-teman agar bepergian jauhnya bisa merasa nyaman. Berangkat dari pengalaman pribadi sih.

Biasanya sih kalau mau perjalanan jauh untuk rekreasi bawaannya senang, sumber picture 10 of the Best Apps for Road Trips

travellers-autobarn.com.au

Performance kendaraan
Hal yang yang paling utama di sini adalah memastikan performa kendaraan selalu dalam keadaan baik. Agar perjalanan lancar dan tidak ada sesuatupun kendala, dan memperkecil kemungkinan banyak waktu tersita di jalan hanya karena faktor teknis yang berhubungan dengan kendaraan di luar ekspektasi.

Siapa pun tidak ingin perjalanannya terganggu hanya karena kendaraan yang mogok, atau ada kendala lain teknis baik mesin maupun aksesoris kendaraan yang bisa mengganggu perjalanan.

Kalau kendaraan bermotor roda dua, pastikan ganti oli mesin berkala sudah dilakukan, kemudian monitoring tenaga accu paling tidak dilakukan secara berkala karena yang namanya accu mempunyai timing expired sendiri. Ganti oli mesin jika sangat terlambat, nantinya bisa mempengaruhi ketahanan mesin, karena mesin itu jantungnya kendaraan.

Servis rutin guys sumber picture Things to look out for when buying a car engine,

biznakenya.com

Kendaraan roda empat, lebih ribet lagi karena banyak komponen mesin di dalamnya, lebih ribet daripada kendaraan roda dua. Tapi biasanya mekanik yang menghandle kendaraan roda empat meninggalkan petunjuk, terutama limit kilometer, minimal tanggal di mana dilakukan treatment terkait oli mesin, filter oli, biasanya ditinggalkan di dalam kabin mobil berbentuk kertas yang digantung di dekat setir mobil. Kalau bengkel resmi biasanya selalu mencatat kondisi mobil terakhir di buku performa mobil yang telah disediakan oleh produsen mobil. Kapan terakhir ganti oli, kemudian kapan harus diganti, atau memang perangkat lain seperti filter udara, dan beberapa perangkat pelengkap lain, karena segala komponen itu ada umurnya masing-masing, jika melebihi umur maka performa perangkat sudah tidak maksimal seperti dulunya.

Sebenarnya semua sudah dipermudah, tugas sederhana kita hanya memonitoring rutin waktu-waktu yang telah ditetapkan oleh mekanik tersebut.

Monitoring yang baik kemudian antisipasi hal-hal yang tidak diinginkan bisa membuat perjalanan kita lebih lancar, coba bayangkan, kita enak-enak perjalanan harus menempuh perjalanan sekitar 6 jam, tapi hanya karena monitoring accu kita teledor, akhirnya baru perjalanan 3 jam mobil kita sudah mogok, mengingat accu waktunya untuk diganti. Kejadian ini pasti nyebelin banget, apalagi kalau kita memang bepergian tidak sendiri, dengan pasangan atau keluarga.

Salah satu barang urgent dalam kendaraan, sumber picture shopee


Aneka lampu pada kendaraan
Headlamp, alias lampu utama sangat penting keadaannya harus baik-baik saja, terutama ketika kita melakukan perjalanan malam. Sebaiknya sebelum melakukan perjalanan, kita melakukan cek apakah lampu depan baik-baik saja.

Lampu sein tidak kalah penting, karena ini sebagai peringatan bagi pengemudi sekitaran kita ketika dalam perjalanan, bahwa kendaraan yang kita bawa hendak melaju miring, atau berbelok. seperti kita ketahui bersama ada beberapa banyak kasus yang memang timbul dari penggunaan lampu sein yang tidak pada tempatnya, beberapa memang kelukaan untuk menyalakan lampu penting ini ketika hendak berbelok.

Pastikan fungsinya maksimal, Sumber picture fastnlow.net


Saya juga pernah merasakan, ketika sedang melaju cepat tiba-tiba kendaraan didepan berbelok memakan lajur yang hendak saya tempuh, alhasil saya harus melakukan rem mendadak. Ketika kendaraan di rem, ada jarak tertentu yang dibutuhkan kendaraan, tentu sesuai kecepatan yang sedang tempuh, untuk benar-benar berhenti.

Bayangkan saja bila kendaraan di depan tanpa melakukan peringatan terlebih dahulu berupa menyalakan lampu sein, ternyata kita sedang melaju cepat, di sisi lain jarak untuk melakukan rem secara optimal benar-benar kurang pasti kita sudah menabrak kendaraan tersebut. Lalu bayangkan bila posisi kendaraan yang lengah menyalakan lampu sein tersebut adalah kita. Alhasil posisi salah di kita titik selain karena kurang fokus dalam berkendara, lengah menyalakan lampu peringatan atau memang lampu peringatan tidak berfungsi, maka yang merugi adalah kita sebagai pengendara.

Lampu hazard pada kendaraan roda empat juga tidak kalah penting, guys. Dalam kondisi kondisi khusus lampu hazard sebagai peringatan kendaraan yang di belakang atau di sekitaran kita merupakan hal yang penting. Misalkan kita pada lajur paling kanan, kita melaju dengan kecepatan yang lumayan, diikuti oleh kendaraan-kendaraan di belakang kita. Tiba-tiba depan kita ada kendaraan yang berhenti atau memang ada kemacetan mendadak, pastinya selain kita menginjak rem kita melakukan peringatan juga kepada kendaraan-kendaraan di belakang yang melaju sama cepat seperti kendaraan kita, berupa menyalakan lampu hazard sebagai peringatan bahwa di depan kita ada halangan.

Bisa dipergunakan dengan optimal, sumber picture wheelzine.com



Roda kendaraan
Sebenarnya paling efektif melakukan pengecekan sehari atau beberapa hari sebelum melakukan perjalanan jauh. Secara visual bisa dilihat kok, seperti ketebalan ban yang berkurang dari biasanya, yang bisa dijadikan patokan adalah alur alur yang terdapat di ban, jika alur masih terbentuk baik, dan ketebalan diprediksi masih cukup untuk beberapa dekade ke depan, maka cukup monitoring rutin kedepannya mengganti ban. Sebaliknya bila ban sudah terlihat halus sekali, kemungkinan besar itu adalah saat untuk menggantinya.

Sumber picture Hindari Hal ini Jika Tak Ingin Ban Mobil Botak, nissan.co.id

Sumber picture Ban Benjol, Segede Bakpao Atau Kelereng, Pemilik Mobil Harus, gridoto.com

Kalau ini udah tipis banget, sumber picture Mengatasi Ban Mobil Makan Sebelah ~ FORD LASER / FORD RACING GAYA fordlasergayabebas.blogspot.com


Apalagi jika mulai timbul tonjolan pada beberapa bagian ban. Kita hanya antisipasi terjadinya kecelakaan, misalkan sedang melaju kendaraan dengan cepat, tiba-tiba ban meletus salah satu, atau hal simpel seperti tonjolan pada ban bisa mengurangi kenyamanan. Bila pada keadaan normal kita bisa melaju dengan halus Oma tapi dengan adanya tonjolan kita berasa seperti mengendarai kuda, genjot genjot, atau dengan bahasa lain "ndut-ndutan".

Gimana mau nyaman coba, sumber picture Penyebab Ban Menggelembung

automotivexist.blogspot.com

Dua point sehubungan ban di atas merupakan hal yang patut kita waspada. Adapun perihal sederhana seperti salah satu roda yang kekurangan angin. Paling tidak kita harus mengisi tiap-tiap roda dengan tekanan yang cukup untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan seperti tiba-tiba bocor.

Sumber picture Kaskus

Ketersediaan air minum di dalam mobil
Namanya berkendara jauh, sang pengendara dituntut untuk fokus dalam keadaan beberapa jam, belum lagi misalkan perjalanan siang hari, meskipun ada air conditioner tetap saja merasakan sedikit terik matahari. Mempertahankan fokus dan fit tubuh sebaiknya disiapkan air minum yang cukup selama kita berkendara di dalam mobil. Bisa di temenin juga dengan beberapa camilan. Karena yang namanya fokus pasti menguras tenaga juga, apalagi kita juga mengendalikan kendaraan pasti butuh tenaga, yang namanya cairan tubuh pastinya terkuras sedikit demi sedikit.

Faktor penting lain dengan adanya ketersediaan air di dalam kabin mobil, bagi gender tertentu yaitu laki-laki, ketika dia dalam perjalanan jauh kemudian kebelet buang air kecil, kemungkinan besar bila tidak menemukan kamar kecil umum, bisa kencing di mana saja di tempat yang memungkinkan untuk buang air kecil kemudian air minum bisa dibuat membasuh alat kelamin.

Di bawa terus ke mana-mana, sumber picture amazon.in



Aksesoris perjalanan jauh untuk pengendara kendaraan roda dua
Jangan lupa untuk memakai jaket bila memang perjalanan menempuh jarak yang cukup jauh titik bagaimanapun kita harus mempedulikan kesehatan, jangan sampai perjalanan jauh tersebut apalagi berkali-kali bisa merusak kesehatan terutama terhadap paru-paru dan organ dalam. Selain pemakaian kelengkapan berkendara seperti helm dan sarung tangan, masker bisa juga diperlukan mengingat jalanan penuh dengan debu.

Aksesoris pelengkap dalam mobil seperti perangkat charge handphone
Perangkat pelengkap bisa juga diperlukan di dalam kabin mobil seperti alat bantu charge handphone. Alat komunikasi sangat penting dibawa dan diamankan selama perjalanan. Keperluan urgent pasti membutuhkan alat bantu komunikasi seperti menelepon keluarga, menelepon mekanik bila ada sesuatu dengan kendaraan, bahkan alat bantu penunjuk jalan semisal kita perjalanan jauh menggunakan perangkat mobile untuk akses Google Map.

Sumber picture intersport.id


Nomor penting di saat genting
Jangan lupa untuk menyimpan nomor-nomor penting yang dibutuhkan di saat-saat genting, misalkan saat memasuki area tol yang panjangnya berkilo-kilo meter kemudian misalkan ada momen kita membutuhkan bantuan berupa mobil derek atau butuh bantuan polisi pada saat genting. Bisa juga kita browsing dahulu selama perjalanan, siapa tahu selama di jalan tol kita menemukan pengemudi lain dalam keadaan bahaya atau membutuhkan bantuan kemudian kita telepon provider jalan tol tersebut agar fast respon mendatangi pengendara yang butuh bantuan tersebut di kilometer tertentu.

Sumber picture masjidalkautsar.com

Saldo kartu e money/e toll card
Hati-hati untuk selalu monitoring jumlah saldo yang ada di kartu elektronik. Lebih baik berisi berlebih daripada kekurangan. Hampir dominan tol yang ada di Indonesia sudah menggunakan uang elektronik. Kita akan menemui kesulitan bila kartu yang kita sematkan di gate tol tidak berfungsi sebagaimana mestinya karena saldo yang dikandung tidak cukup. Hal ini akan merugikan kita sendiri dan banyak kendaraan yang antri di belakang kita.


Kepo terhadap track
Terkadang ada saatnya saya sebelum perjalanan jauh ke kota tertentu melakukan kepo terlebih dahulu terhadap track yang akan dilalui. Seperti misalkan nanti belok ke mana di saat di tol, kemudian letak dari rest area tol di km berapa, bahkan sampai selama perjalanan nanti ada tempat-tempat apa yang kami lalui, siapa tahu ada tempat seru untuk dihampiri, atau sekedar melakukan list tempat tempat kuliner yang bisa dikunjungi selama perjalanan.

Sumber picture medium.com


Seperti saat saya ada menuju kota saudara jauh yang menempuh kurang lebih 6 sampai 7 jam perjalanan, saya sempatkan untuk melihat track, seringkali beberapa tahun kita tidak menempuh jalan tersebut ternyata banyak tempat baru yang seru, bisa dikunjungi dengan keluarga. Terlebih food store atau restoran kuliner.

Ada lagi fungsi lain yang tidak kalah penting. Kalau kita hendak melakukan perjalanan jauh, kita tidak tahu apa yang akan menghadang di kilometer depan kita. Tapi kebiasaan melakukan kroscek track dahulu sangat menguntungkan pada beberapa segi. Seperti kebiasaan pasangan saya, ketika anda akan bepergian dia selalu melakukan kroscek track yang akan dilalui.

Pada beberapa kesempatan kebiasaan seperti ini sangat menguntungkan. Seperti beberapa kali kami temui ternyata ada beberapa ruas jalan yang terjadi kecelakaan, atau kemacetan yang sangat panjang gara-gara ada perbaikan jalan. Akhirnya perangkat Google map mengarahkan kami ke jalan lain dengan tujuan yang sama namun menghindari kemacetan tersebut.

Coba kalau itu kami tidak melakukan kroscek track melalui Google map? Pastinya segera saja ia terjebak kemacetan yang panjang dan menyita waktu luar biasa. Apalagi ketika kita melakukan perjalanan karena urusan genting, seperti ke pulau lain dan kita perjalanan menuju bandara. Limit time.

Membekali diri secara finansial
Paling tidak sebelum perjalanan jauh kita sudah menyiapkan dompet agar terisi lebih dahulu titik terkadang kita terbuai dengan perjalanan, kemudian menyepelekan uang cash yang kita bawa dengan mindset seperti "nanti bisa ambil di ATM selama perjalanan". Masalah akan timbul ketika kita perjalanan ternyata ATM yang kita tuju sedang rusak. Alhasil kita pasti nanti kebingungan mencari uang cash. Kita siapkan cukup saja tidak terlalu banyak tidak terlalu sedikit, tapi seadanya.

Sumber picture steemkr.com


Cek perangkat wajib selama berkendara
Misalkan ketika menggunakan kendaraan roda empat, paling tidak ada kewajiban menyediakan perangkat seperti alat atau perkakas untuk mengganti ban. Siapa tahu dalam perjalanan ban bocor jadi kita harus mengganti ban secara manual. Namanya perjalanan jauh tidak selalu melewati perkotaan tapi ada titik-titik daerah tertentu, notabene pinggiran kota atau pedesaan, yang memang jarang tambal ban terutama tukang tambal ban yang bisa menghandle roda mobil.

Jangan lupa alat safety lain seperti segitiga pengaman, yang bisa memberikan peringatan kepada pengendara agar melambat atau sebagai penunjuk bahwa kita sedang berposisi di pinggir jalan.

Sumber picture bukalapak.com


Pengharum mobil
Perjalanan jauh selama beberapa jam berarti kita menghabiskan beberapa jam tersebut di dalam kabin mobil. Sebaiknya kita menyiapkan pengharum mobil yang cukup agar selama perjalanan kita dibantu fresh, lebih-lebih ketika kita perjalanan bersama keluarga besar. Coba bayangkan bila kita perjalanan bersama keluarga besar, kemudian di dalam kabin mobil bau nya apek atau tidak enak, pasti selama perjalanan kita sekeluarga terganggu. Belum lagi kita sebagai pengendara dituntut untuk fokus, dengan aroma yang tidak enak selama berjam-jam bisa saja itu mengganggu fokus kita selama berkendara.

Sumber picture shopee.co.id 


Termos berisi minuman atau air hangat
Penting juga kalau mengingat perjalanan jauh malam hari berarti bermusuhan dengan udara dingin. Mempunyai stok minuman hangat bisa menjaga badan kita tetap hangat. Jika kita perjalanan jauh bersama keluarga, bisa ikut kontribusi menghilangkan mabuk salah satu anggota keluarga dengan air hangat. Orang kan beda-beda, ada yang perjalanan jauh menggunakan mobil bisa merasa mabuk, ingin muntah.

Sumber picture lazada.co.id


Doa
Senjata utama manusia yang berTuhan adalah doa. Selain harapan Tuhan bisa menjaga kita, berdoa juga mendapat pahala, di sisi lain perjalanan jauh merupakan pertemuan kita dengan berbagai macam orang di jalan dengan berbagai tujuan perjalanan. Kebanyakan tujuannya baik, ada yang beberapa mungkin buruk, sebagian orang santai dalam mengendalikan kendaraan, ada pula yang mungkin terburu-buru.

Kadangkala kita sudah fokus dan penuh kehati-hatian dalam berkendara, tapi ada hal-hal negatif terjadi yang berangkat dari keteledoran kendaraan sebelah sebelah kita. Paling tidak berdoa bisa meminimalisir kejadian kejadian yang tidak diharapkan.

Berdoa adalah sesuatu yang wajib pertama dilakukan, memulai aktivitas apapun, Sumber picture islamidia.com


Begitulah yang saya pikir merupakan beberapa hal penting saat saya akan melakukan perjalanan jauh. Pastinya beda orang beda kebutuhan, cuma kalau kita lihat dari kacamata umum, beberapa hal inilah yang masuk.

Semoga bermanfaat, selamat melakukan perjalanan jauh, semoga dijaga Tuhan selalu, jangan lupa berdoa.



Furqon643

Read More

Stress? Cobalah Menulis, Then Enjoy It

Hai guys ketemu lagi, yang belum pernah ketemu salam kenal, semoga semua dalam perlindungan Tuhan, bisa menjalani keseharian kehidupan dengan baik, atas perlindungan Nya. Amin.

Siapa sih yang enggak pernah sedih atau stress? Semua pasti pernah merasakan, bahkan sebagian kecil dari kita mungkin sekarang sedang mengalami hal-hal negatif seperti ini. Saya doain semoga cepat kelar. Maksudnya bukan hidupnya pembaca yang kelar, tapi maksud saya semoga semua permasalahan yang mungkin sedang dirasakan sekarang bisa segera pergi, just be happy.

Udah jangan pusing jangan dipikirin, sumber gambar 18 Ways to Overcome a Bad Day at Work, careeraddict.com

Tidak semudah membalik tangan sebenarnya tentang bagaimana kita melepas diri dari pikiran negatif seperti stres, yang bisa menyerang siapa saja, tidak terbatas gender dan umur. Anak sekolah bisa stres dengan pekerjaan rumah yang banyak atau permasalahan di sekolah dalam menangkap pelajaran, permasalahan dengan teman, guru, maupun salah paham di rumah antara orang tua dan anak.

Remaja apa lagi, bahkan hingga orang dewasa, yang semakin kompleks karena faktor pekerjaan, hubungan sosial antar teman, kolega, keluarga, hutang yang terakumulasi, kesusahan mencari pekerjaan mungkin bagi lulusan graduated perkuliahan, maupun beban psikis dan pekerjaan menumpuk di kantor.

Faktor gender juga. Coba lihat wanita ketika menstruasi datang. Perubahan hormonal memacu dia bertingkah agak sensitif, dibarengi bad mood yang kadang parah untuk beberapa orang. Meski cuma migrain atau sebangsa "tusukan" kecil sekitaran perut, agaknya udah bisa membuat gender wanita lebih rentan stres daripada lelaki.

Cara orang untuk mengurangi beban pikiran beragam. Baik sederet perilaku yang masih berkonotasi positif, dan berseberangan dengan ini, ada juga orang-orang yang melakukan perilaku negatif. Semuanya untuk mengurangi tekanan pikiran yang ada di kepalanya.

Ada yang mungkin alkoholik, mendengarkan musik, banyak-banyak makan jajan atau makanan yang lain sehingga menjadi kebiasaan buruk bila tidak diarahkan dengan benar, trip alias mengunjungi tempat-tempat tertentu,identik dengan alam atau tempat hiburan modern seperti club, pub, discotique, tempat karaoke, yoga atau bermeditasi, mungkin juga ada orang yang menghabiskan waktu dengan keluarga atau teman sebagai bentuk social support, bermain game, berolahraga, dan banyak lagi ragam.

Sumber gambar thriveglobal.com


Untuk beberapa identik dengan biaya yang banyak yang harus dikeluarkan hanya untuk melepas stres, dan sebagian lagi sebaliknya, tidak membutuhkan biaya atau hanya sedikit yang perlu dikeluarkan, hanya berkorban waktu atau tenaga. Kesamaan dari kita semua, hanya ingin satu hal, relax.

Tapi karena mungkin berbagai faktor, setiap orang mempunyai cara masing-masing untuk melakukan rileks. Salah satunya seperti kekuatan finansial, cenderung orang tersebut bisa jadi menggunakan keunggulan yang tidak banyak orang merasakan tersebut untuk melakukan proses rileks. Kemungkinan besar. Spend money kesana kemari, yang penting terhibur.

Ada juga faktor waktu. Misalkan orang yang mempunyai waktu luang begitu banyak, bisa jadi dia akan meluangkan banyak waktu tersebut untuk rileks berupa pergi bersama teman-temannya, atau sekedar kumpul-kumpul, aku hanya stay di rumah melihat hiburan di televisi, bermain game seharian, atau sekedar menikmati YouTube.

Depression: Causes and Risk Factors verywellmind.com

Kali ini saya ingin membahas salah satu cara saya, untuk menekan stres. Kalau pada beberapa waktu lalu,saya sempat sharing mengenai cara-cara saya untuk menekan stres berupa wisata kuliner, bisa disimak di sini, sekarang saya ingin membagikan kepada teman-teman cara lain saya untuk menekan pikiran yang berkutat di kepala, dengan cara menulis.

Iya hanya dengan menulis. Cukup kertas, bisa juga menggunakan buku, baik buku baru atau buku biasa yang lama maupun bekas, ballpoint, bisa pula menggunakan pensil jika tidak ada ballpoint, atau bisa juga menggunakan memo handphone, bisa pula menggunakan komputer berupa blog, banyak macam cara sih.

Sumber gambar octanner.com

Kalau yang saya bahas dulu berupa wisata kuliner, tapi memang kelemahannya harus ada waktu tersendiri, kemudian kalau kita memang konsumsi makanan yang lain daripada yang lain, ke tempat cozy misalnya, butuh biaya. Mau makan di tempat food and beverage kaki lima juga bisa di pinggir jalan, tapi ada konsekuensi seperti kecocokan bahan makanan tertentu ataupun pertimbangan faktor higienis.

Bandingkan dengan menulis. Kita bisa dengan minimal cost.

Buku
Pengalaman saya sih menyediakan buku tersendiri. Di kertas bisa, nanti dikumpulkan, di perangkat yang bisa mengumpulkan tulisan kita di kertas yang berserakan, seperti map, atau sekedar kantong plastik.

Semasa sekolah, saya lebih sering menggunakan diary. Saat masa-masa SMA pun saya masih menulis, di buku tersendiri, buku berapa sih harganya, murah guys. Tapi pernah saya menggunakan buku sisa pelajaran sekolah, yang memang masih menyisakan banyak halaman, kemudian saya pergunakan sisa halaman tersebut sebaiknya, baik untuk menulis, membuat diagram planning kehidupan cakupan keseharian, rencana bermain, menggambar sederhana, maupun corat-coret nggak jelas.

Senangnya kalau nemuin diary lama, 

smithsonianmag.com

Tokoh imaginer
Dalam beberapa kesempatan pada tulisan saya, saya sempat membuat beberapa tokoh imajiner. Ada yang gender lelaki dan sebaliknya. Semua buat hiburan saja sih. Saya masih teringat, dulu suka berbicara dengan mereka, bentuk seperti saya bentuk dialog-dialog geje, saya tuliskan di buku.

Pada halaman awal buku, saya ambil beberapa gambar dari majalah, saya gunting, lalu saya tempelkan di buku menulis saya, saya pilih lelaki yang tampan atau keren menurut saya, dan foto wanita yang anggun tentu sejauh saya pikir dia anggun.

clivebarkerarchive.com


Dan pada halaman selanjutnya bisa para pembaca duga kan isinya apa aja? Baik dialog dialog dengan mereka mengenai apa saja, anything, baik curhat maupun sharing pengetahuan. Saya yang melemparkan pertanyaan, saya menjawab, saya yang menuliskan nama-nama mereka, saya yang seringkali menyapa, merasa bercanda dengan mereka, having a good time with them. Para tokoh imaginer.

Productive
Lambat-laun seiring bergulirnya waktu umur pun semakin matang. Kebiasaan menulis meskipun tulisan tulisan tidak jelas, membuat saya lebih merasa ingin produktif. Menghasilkan suatu tulisan, bisa bermanfaat buat orang lain, menjadi boosting tersendiri di dalam diri. Seperti yang saya lakukan sekarang. Di lain pihak, seperti ketergantungan alias addicted, kita jadi ingin selalu menulis, tentang apa saja, tapi setahu saya seiring umur yang bertambah, topik yang dibahas semakin jelas dan realistis.

brainprick.com

Pengetahuan bertambah iya. Keterampilan meningkat iya. Belum lagi wacana-wacana baru yang kita dapat. Tapi ada lagi, produktivitas di bidang finansial. Bila sering menulis,kemudian mempunyai keunggulan dalam merangkai kata dan menyampaikan informasi, update berita terkini, suka melakukan analisa, dan akhirnya menyampaikannya dalam bentuk tulisan ke publik, bisa saja meningkatkan produktivitas dalam finansial, seperti karya tulis, yang akhirnya mendapat reward atau bentuk uang karena pemikirannya pada tulisan.

Banyak kan seperti itu? Ahli menulis, peneliti, atau memang seorang ahli pada bidangnya, menulis ke tabloid atau media cetak dan elektronik yang tersebar di dunia maya maupun dunia nyata, akhirnya mendapat uang dari hasil tulisannya.


Happier
Ini nih intinya, kita akan merasa lebih bahagia saat kita menulis. Belum lagi kalau kita tidak sengaja menemukan tulisan kita yang memang karya mendadak saat bertahun-tahun lalu, belasan tahun lalu, sudah pasti ngakak banget! Bisa-bisanya saya dulu seperti itu! Penuh pemikiran liar, imajiner, bahkan kreatif yang tidak terpikirkan pada masa sekarang.

Bagaimana cara dia melepas stress, sebenarnya gampang memahami kekuatan tulisan. Ketika kita sedang stress pasti banyak pikiran yang berkutat di kepala kita. Ini dan itu semuanya semrawut. Dengan menulis, kita seakan-akan sedang terhipnotis untuk fokus kepada suatu hiburan, yaitu menulis itu sendiri. Kita jadi ada moment rileks, sejenak lupa akan hiruk pikuk dunia.

delphineremy.com

Belum lagi bila tulisan kita sebentuk curhat, entah ke siapa, itu seperti sedikit mengurangi beban pikiran. Kita merasa sudah menceritakan ini kepada "sesuatu" atau bahkan kita rasakan pada seseorang tapi tak kasat mata. Kalau para pembaca sering menulis, dan pernah meluangkan waktu dengan expressive writing seperti ini, mungkin dulu suka merasakan hal yang sama seperti yang saya rasakan.

Knowledge
Nanti akan berjalan beriringan, bila kita sudah sering menulis, kemudian merasa buntu ide padahal kita ingin menulis sesuatu, secara tidak sadar kita terdorong untuk menambah wawasan, berupa membaca pengetahuan pengetahuan lain, dari sebuah buku atau artikel, karena kita untuk sudah merasa mulai halus untuk wawasan baru. Tentunya hal ini merupakan akibat positif dari menulis. Kita jadi ada wawasan baru, siapa tahu itu berguna untuk kehidupan kita next. Kita bisa jadi pribadi yang lebih baik lagi.

stephenkneale.com

Knowing ourself
Pasti akan datang momen ini. Kita jadi mengenal diri kita lebih baik lagi dari pada sebelumnya. Kelemahan, kekurangan, kelebihan, apa yang kita butuhkan, apa yang kita inginkan, dan sederet pertanyaan lain di dalam diri. Kita tahu jawabannya kalau kita bertanya bagaimana diri kita ini, cuman memang harus digali dulu, secara manual.

medium.com

Focus
Namanya kebiasaan menulis, merembet kepada habit reading alias mulai suka membaca. Kalau memang kedua habit positif ini sudah menjadi kebiasaan, maka sadar tidak sadar kita sedang membiasakan diri kita fokus terhadap sesuatu.

Menulis kan menjadi kebiasaan kita melihat ayunan coret-coretan alat tulis yang menjadi tulisan? Sama seperti membaca, kita membutuhkan fokus untuk melihat deretan huruf membentuk kosakata, kemudian aneka kosakata membentuk kalimat, di mana sang penulis dari buku tersebut ingin menyampaikan sesuatu informasi, dan kita berusaha mencernanya.

mbckonsult.com

Tuh kan kita jadi kebiasaan menjadi fokus nantinya? Fokus dalam melakukan berbagai hal dalam keseharian tentunya.

Memories
Kita jadi terbantu dong dengan sering menulis, apalagi jika kebiasaan menulis kita bener-bener outrage, dikit-dikit menulis, baik curhat maupun wawasan baru, kejadian sederhana maupun kejadian besar dalam kehidupan, mulai kecil sampai besar hingga udah menikah dan punya anak banyak, tahu nggak apa yang bisa kita dapatkan nantinya?

Dawn Reader: How Do You Memorize?

dawnreader.blogspot.com

Berbagai ide, wacana, tentunya memories juga, seperti kita melihat album foto,tapi yang ini bener-bener mendetail karena berbentuk tulisan menceritakan dari hal yang kecil sampai besar atas suatu kejadian yang pernah menimpa kita. Saya jamin Anda akan kaya akan memori! Apa apa yang terjadi saat Anda masih kecil pada hari jam dan tahun tertentu, yang secara logika pada manusia biasa tidak akan ingat, tapi karena ada tulisan kita zaman dahulu, memori kita akan bermain, teringat pada masa dulu yang benar-benar penuh kenangan.

Bisa juga ketika kita buntu akan sesuatu ide, baik saat ingin menyelesaikan suatu masalah di pekerjaan, atau pertanyaan dalam kehidupan, ternyata bisa kita temukan pada tulisan kita belasan tahun lalu, berupa konsep simple, awalnya ngawur, ternyata kita angkat di zaman ini sebagai ide brilian, kemudian kita kembangkan sesuai kebutuhan. Possible kan?

Decision
Sering menulis berarti terbiasa juga untuk melakukan tulisan berupa gambaran konsep, baik diagram, tabel, maupun yang lain, sebentuk planning atau hanya skema sederhana untuk memahami apa yang sedang terjadi. Karena untuk tertentu, kita perlu membuat skema atau bagan agar momentum tersebut benar benar kita pahami.

Jadinya secara naluri para penghobi menulis, lebih cenderung mencerna sesuatu sebelum membuat decision. Harapannya sih timbul progress positif, bagaimana seseorang akhirnya bisa terbiasa untuk melakukan grand planning dalam membuat keputusan.

Timbul sederet manfaat positif kan? Beberapa poin itu yang saya rasakan. Bisa jadi banyak orang di luaran sana yang suka menulis sudah merasakan hal yang sama seperti saya. Siapa tahu ada kawan-kawan pembaca yang belum terlalu suka menulis, masih proses untuk menjadi kebiasaan (menulis), dengan menyadari beberapa poin tersebut, akhirnya memaksa dirinya untuk menjadikan menulis sebagai hobi dan rutinitas.

Patut dicoba loh! Dan saya yakin tidak ada ruginya.

Mulai mencoba kuy!

Salam hangat dari saya.




Furqon643

Read More

Salah Satu Istri Presiden Indonesia Ini Bisa Jadi Galak Minta Ampun!

Gimana galaknya wanita cantik bisa saya contohkan seperti momentum yang pernah dirasakan Ratna Sari Dewi Sukarno.


WELCOME GUYS

Sebelum saya membahas lebih jauh, apakah kawan pembaca tahu siapa beliau? Mendengar nama Soekarno di belakangnya, apakah sebagian pembaca sudah mengira ada hubungan tertentu antara nama di atas dengan presiden pertama kita?

Foto masa muda beliau, twipu.com

Memang ada hubungannya, tapi bukan hubungan keluarga sedarah. Wanita tersebut adalah istri ke-6 dari presiden pertama kita, insinyur Soekarno. Nama asli mulai lahir sih Naoko Nemoto, karena memang beliau lahir di Jepang tahun 1940.

youtube.com

Saya lansir dari majalah people, saat berada di Aspen Club Lodge, Colorado, acara oleh salah satu pangeran Jerman, Friedrich Wilhelm Heinrich Hanau-Schaumburg, pada tahun 1992 yang dihadiri undangan sekitar 250 orang termasuk beberapa nama besar baik kenegaraan maupun artis internasional seperti Barbara Joan Streisand, sebagai artis, penyanyi, komponis, sutradara beberapa film terkenal di Amerika, Ivana Marie Trump, pebisnis terkemuka di Amerika, artis sekaligus istri pertama dari Donald Trump, George Hamilton, aktor kawakan dari Amerika, dan masih banyak lainnya, wanita sebagai topik utama kita kali ini melakukan sesuatu yang akhirnya viral di hampir seluruh pelosok dunia.

Kebanyakan yang datang orang-orang kenegaraan, artis kawakan, berbagai orang terkenal, ini cuman salah satu foto yang mungkin sedikit menggambarkan ketika orang-orang penting berkumpul,  telegraph.co.uk

Dari hampir ratusan undangan, terdapat Maria Victoria Osmeña, cucu dari presiden keempat Filipina, Sergio Osmeña Sr. Karena wanita inilah istri ke-6 bung Karno jadi viral di beberapa negara (pada beberapa sumber lain eksis disebut Minnie Osmena).

Ini penampakan beliau, Maria Victoria Osmeña, philstar.com

Pasalnya, di tempat terkait kira-kira 10.30 PM, dihadapan kurang lebih ratusan undangan, wanita populer di Filipina ini tampak mengucurkan banyak darah di kepalanya. Bayangkan, hampir 250 orang terkenal dan terpandang, terpilih dari berbagai negara kumpul, kemudian ada wanita yang tiba-tiba terluka, darah banyak banget menutupi sebagian wajah hingga menodai bajunya, lari menyeruak rombongan undangan, dilarikan bodyguard ke rumah sakit terdekat.

Seperti ini gambarannya kurang lebih, 

Sumber gambar espinof.com

Apakah para pembaca sempat terpikir kalau dia menstruasi? Datang bulan kok di kepala?

Ternyata dia abis dilempar gelas anggur oleh istri ke-6 presiden pertama kita, tepat di kepalanya. Sementara treatment lukanya di rumah sakit terdekat, Aspen Valley Hospital dan mendapat sekitar 37 jahitan di sekitaran kepala, ibu Ratna Sari Dewi Sukarno terpaksa diproses untuk mendekam di penjara selama kurang lebih 30 hari (Jakarta Journal; Weighty Past Pins the Wings of a Social Butterfly, New York Times).

Kolumnis dari barat, Cindy Adams, tidak heran dengan kejadian tersebut karena memang antara presiden pertama kita dengan tertinggi Filipina kala itu memang tensinya agak tinggi, hubungannya tidak harmonis. Perlu diketahui, sekitar tahun 1969, Osmena alias ayah dari Minnie Osmena, mengalami kekalahan dalam pemilu Filipina bersaing dengan Ferdinand Marcos, dan mantan istri dari bang Ferdinand adalah sahabat baik presiden pertama kita.

computerworld.com

Beberapa sumber mengatakan, accident ini dikarenakan Minnie Osmena yang pertama memicu pertengkaran, berupa meludahi istri ke-6 presiden pertama kita. Sumber lain mengatakan, memang cucu mantan presiden Filipina ini yang memulai pertengkaran dengan memanggil mantan ibu negara Indonesia dengan panggilan "whore", dan sebangsanya.

"I know she didn't like me", kutipan kata-kata mantan ibu negara Indonesia yang di ingat oleh Cindy sebagai kolumnis.  “She says I called her a whore. I probably would have, but I didn’t have time", Cindy kutip kata-kata dari Minnie Osmena sebagai pembelaan pertengkaran yang sudah berlalu tersebut.

macsmartialarts.com

Apapun yang terjadi, satu hal yang pasti, perbedaan pendapat, hubungan yang tidak harmonis, apalagi saling tidak mengenal baik satu sama lain, adalah hal yang normal. Bila tensi makin meninggi, tidak ada komunikasi secara baik dan fair, bisa memicu hal-hal negatif seperti pertengkaran.

Terlepas dari siapa yang memicunya, mari kita ambil pelajaran positif dari kejadian di atas. Sebenarnya semua bisa dikomunikasikan dengan baik. Apalagi secara faktor tempat, ada tertinggi negara dan para ekspatriat kawakan, malu aja kalau sampai terjadi pertengkaran yang tidak perlu.

Tapi semua kembali ke tipikal masing-masing orang. Mungkin kita berpikir demikian, tapi tiap-tiap orang memang berbeda, ada kondisi psikis masing-masing, stereotip serta mindset yang berbeda tiap individu.

Mari kita ambil pelajaran dari yang di atas. Semoga bermanfaat, dan menambah wawasan para pembaca.

Salam, see you again!




Furqon643

Read More

Merasa Sudah Dewasa? Coba Baca Ini

Hai guys ketemu lagi! Semoga semua dalam penjagaan Tuhan, whenever wherever. Whatever lah yang penting serentetan doa positif. Amin.


Pernah terpikir nggak, kapan pertama kali kita menginjak umur dewasa? Maksud saya, momen yang benar-benar pertama kali. Apa sudah lupa? Saya yakin pembaca artikel ini ada yang sudah dewasa, mungkin masih remaja, sebagian kecil masih di dalam janin orang tua.

What????

Sebenarnya ada beberapa ciri kita sudah menginjak dewasa. Kali ini saya ingin membahasnya sedikit saja, dengan harapan bisa bermanfaat buat kawan-kawan, dan mungkin sebagian lain saya bantu menyadarkan diri, bahwa "ternyata" kita kita ini udah dewasa

sumber gambar 123rf.com


Biological event

Sebenarnya kalau di sini nggak usah saya bahas banyak ya cuman saya sindir sedikit saja. Lebih ke parameter biologis. Seperti membesarnya anggota tubuh tertentu, terutama pada wanita, dan segala hal yang tercakup di biologis seseorang. Termasuk bulu di balik celana dalam. Saya menyematkan sederet fakta tersebut dalam sexual maturity, kematangan alat-alat reproduksi. Merembet ke berbagai hal sih seperti mulainya mempunyai nafsu kepada lawan jenis. Tentu hawa nafsu untuk melakukan seks/reproduksi manusia.

Merembet kematangan secara seksual merambat pula kepada hal lain, seperti ejakulasi baju laki-laki, menstruasi, dan puber yang dialami oleh kedua jenis gender.

Sumber gambar 123rf.com

Legal adulthood

Sosial kemasyarakatan sekitar yang berbicara. Parameter di legal adult seperti umur yang cukup akhirnya memberikan dia pilih alias voting dalam pemilihan umum, bisa mendaftar militer, dianggap cukup umur untuk melakukan kebiasaan di masyarakat yang identik dengan orang dewasa seperti masuk club malam, merokok, menikah, dianggap pantas untuk memiliki driving license alias Surat izin mengemudi, mendaftar PNS atau pekerjaan lain di swasta, dan berbagai hal lain yang masih diterbatasi umur, meskipun terkadang ada perbedaan di setiap negara mengenai kebijakan sosial kemasyarakatan tersebut. Lebih ke subjektif ya bukan objektif.

Jika organ vital dan beberapa bentuk tubuh ataupun ciri yang khas sudah menunjuk kan biologis manusia dewasa, dan mendapat akses akses di masyarakat seperti orang dewasa, contohnya sudah boleh memiliki SIM, apakah kita sudah termasuk dewasa? Sebentar, ada parameter lain sih.

Dewasa bisa berarti mulai berprinsip, menapaki jalan sesuai keinginan dia, sumber gambar istockphoto.com



Beberapa poin berikutnya saya mengambil aspek yang sempat dikemukakan oleh Robert W. Firestone, Ph.D., seorang dokter psikolog terkenal di negeri seberang sana, penulis dengan berbagai buku psikologi, konsultan. Beliau mengemukakan, ada 6 aspek pendekatan yang bisa dijadikan sedikit parameter seseorang mulai melangkah dari childhood-nya ke adult.

Rationality
Simpelnya saya mengambil pendapat dari Murray Bowen, psikiater sekaligus profesor jurusan Psikologi di Georgetown University, beliau pernah mengatakan dalam satu karya tulisnya,

Adult are able to distinguish between the feeling process and the intellectual process, and [have] the ability to choose between having one’s functioning guided by feelings or by thoughts.

Orang dewasa mempunyai kemampuan untuk membedakan antara proses yang sudah bercampur dengan perasaan, dengan proses dimana intelegensi seseorang bermain, dan dia bisa memilih, mau menempuh keputusan by feeling atau pikiran (logic).

123rf.com

Robert W. Firestone, Ph.D. menambahkan, bahwa seseorang yang cenderung dewasa mempunyai kemampuan alias capability yang kuat, terutama dalam membuat keputusan secara rasional, sederhananya mau ngapain dipikir dulu,sehubungan dengan bertumbuh kembang nya prinsip di dalam diri dia dalam mengarungi tantangan-tantangan dalam hidup.


Formulating and Implementing Goals
Tahu apa artinya bab kali ini? Nggak ribet ribet ya, secara sederhana bisa dijelaskan bahwa mulai mempunyai sifat "gak omdo", nggak ngomong doang. Jadi dengan kemampuan berpikirnya yang meningkat dari level sebelumnya, seseorang yang melangkah ke jenjang lebih dewasa memiliki kemampuan untuk formulasi sesuatu ide, kemudian dia berusaha untuk mencapai goal tersebut.

Ayo kita lihat bocil alias bocah cilik. Ketika dia menginginkan permen, bisa jadi dia menahan keinginannya di dalam hati, atau memintanya ke kawan, sampai minta uang ke orang tua untuk membeli permen tersebut.

Nyummy, 123rf.com


Lain halnya nya orang yang sudah menginjak dewasa, pikirannya akan lebih luas rasional dan cenderung planningnya lebih rapi. Bisa jadi ketika dia menginginkan permen, dia akan mengimplementasikan segala sesuatu opsi yang memungkinkan dilakukan, agar meraih permen termasuk keinginan untuk menghasilkan uang secara mandiri, agar dia terus mendapat permen untuk beberapa hari atau beberapa bulan ke depan secara rutin, tidak hanya kala itu doang.

Keinginan inipun berputar di pikiran jika seseorang mempunyai level lebih tinggi daripada childhood. Kepuasan tertentu ketika bisa mendapat goal tersebut, dan ada merasakan sesuatu kekecewaan bila gagal meraih.

Equality in Relationships
Cenderung menginginkan persamaan di hubungan horizontal sesama manusia. Contoh simple seperti anak yang udah berumur agak dewasa, ketika hendak dicium mamanya misalkan, dia mengatakan aku udah bukan anak kecil lagi loh.

Punya malu bisa bila berinteraksi fisik tertentu dengan orang tuanya, alias keluarganya, karena interaksi fisik tertentu tersebut identik dengan perlakuan fisik terhadap anak kecil: belaian, pelukan, ciuman sayang dari orang tua ke anak. Biasanya sih gender laki-laki ya yang kaya gini. Gengsi bila dicium mamanya atau papanya.

Social support, en.wikiversity.org


Jadi dia ingin kesetaraan, close relationship alias hubungan dekat, bukan sekedar majority dan minority, atau sang orangtua dan sang bayi atau anak kecil, dimana konsep-konsep seperti "kebutuhan untuk dilindungi" dan "keterbutuhan komando orang tua" dalam kegiatan sehari-hari sudah mulai dia tinggalkan, karena itu tadi, pikirannya sudah berkembang, rasional, merasa meningkat levelnya dari sekedar anak kecil.

Dipikirannya juga sudah berkembang yang banyak, mengenal give-and-take dalam dunia sosial. Kalau sayapnya kosakata ini kita lebarin, maka dia sudah mencapai level ketika dia akan melakukan sesuatu dia sudah paham akan konsekuensinya, dan social structure masyarakat sekitar, menganggap dia secara kode etik masyarakat memang berhak dan pantas menerima konsekuensi yang diperbuatnya.

Butuh contoh? Anak kecil mencuri deh. Mungkin masih ada konsekuensi moril dari orang tua seperti jewer tampar, bahkan dari masyarakat sekitar. Coba kalau orang dewasa yang mencuri? karena sudah dipikirkan oleh masyarakat sekitar dia adalah orang dewasa yang tahu mana baik mana buruk, alhasil masuk penjara deh. Kalau nggak di gebukin sampai bonyok.


Active versus Passive
Psikolog bule kita, Robert W. Firestone, Ph.D, mengatakan, orang dewasa itu cenderung proaktif, dan self-assertive (assertive seperti kemampuan untuk mengkomunikasikan apa yang dia inginkan, butuhkan, lebih ke komunikasi efektif, yang memperlihatkan prinsip, serta sudut dimana dia meyakini kebenaran sejauh yang dianggap sebagai kebenaran), serta independen.

Lebih berpikir ke solusi, kemampuan pasang badan untuk berani menapaki kehidupan secara gentle, tidak sekadar sebagai "hanya korban kehidupan", tapi dia mau meraih segala usaha untuk mencapai goal dalam kehidupannya, tidak hanya menggantungkan diri sesuatu yang gak jelas, HP emang di dalam dirinya sudah mulai ada keinginan untuk survival.

depositphotos.com

Nggak ada duit. Mau duduk di pojokan kamar berhari-hari, berharap ada yang memberi duit, atau mulai berpikir sesuatu yang bisa menghasilkan duit secara rutin?

Non-defensiveness and Openness
Lebih ke kritikan negatif ya yang masuk ke dalam dirinya dari pihak lain. Tidak serta merta langsung emosi, marah dan sebagainya, tapi pada level tertentu di kedewasaan, dia mulai mau sadar diri, menerimanya sebagai bahan instropeksi (meski pada sebagian orang ada titik tertentu susah menerima feedback negatif dari pihak ketiga) namun rasa survival yang muncul beriringan dengan pemikirannya yang makin dewasa, memunculkan motivasi diri, bahkan pengembangan pengetahuan alias knowledge, menggelitik ke memacu diri dalam menemukan ide baru.

Wajar sih namanya dewasa juga identik dengan pemikiran yang realistis. Segala apa yang masuk di dalam pikiran, bisa disaring dia dengan baik. Akhirnya kedewasaan membawa dirinya untuk menemukan jalan yang lebih baik lagi daripada sebelumnya.


Personal Power
Serentetan poin di atas menjadi satu, membuat dia memiliki power untuk mengatur dirinya sendiri. Keputusan apa yang akan dia buat, dipikirkan dulu dengan sebaik-baiknya, kemudian ketika sudah melakukan planning, dia akan progress untuk meraih tujuan yang sudah di rencanakan. Di sini nantinya akan timbul arah tertentu langkahnya dalam kehidupan dalam mencapai takdirnya sebagai manusia.

Mau jadi orang baik, mengetahui bahwa menghormati orang akan berbalik orang akan menghormati dia, darah bisnisnya bermain di dalam jadi dia niat untuk menjadi pebisnis, dan sederet konotasi positif lainnya, orang barat menyebutnya dengan "destiny".

Jalan takdir, What It Means To Walk A Path Different From Others - The Ascent

medium.com

Beberapa poin yaitu yang bisa kita pijak, meskipun pada wacana lain mungkin ada poin-poin yang lebih masuk akal, more simple, seperti beberapa poin di atas, untuk mengetahui di titik mana kemarin kemarin kita mulai berpijak ke level kedewasaan diri kita sendiri.

Tapi jangan salah, poin-poin yang telah saya ulas bisa saja satu atau dua aspek bisa menjadi pengingat kita, bahwa secara biologi kita udah dewasa, tapi ada faktor-faktor tertentu yang belum kita gali dengan maksimal, bukan tidak mungkin ketertinggalan poin tersebut diatas menyebabkan kita pernah dianggap sebagai childish.

Semoga bermanfaat dengan wacana renyah di atas, dan harapan saya kita sama-sama tetap stay untuk be positive, dan terdorong untuk melakukan banyak hal kebaikan, demi kepentingan bersama.

Belajar dewasa lagi kuy!



Furqon643

Read More